YIN JOGA - GŁĘBOKI RESET CIAŁA I UMYSŁU

Yin joga - głęboki reset ciała i umysłu

Yin joga to tak zwana joga na zimno — celowo nie rozgrzewasz mięśni, a pozycje utrzymywane są dłużej, dzięki czemu działają głębiej docierając do tkanki łącznej i powięzi co między innymi “nawadnia” stawy oraz pomaga zachować ich elastyczność i ruchomość.

Yin joga przywraca tkance łącznej płynność dlatego w trakcie praktyki ciało ma szansę uwolnić napięcia i emocje zapisane w ciele. Delikatne, długie trwanie w pozycjach pozwala tkankom zmięknąć, a ukrytym emocjom wypłynąć i rozpuścić się w bezpiecznej przestrzeni oddechu.

Yin joga prowadzi również do głębokiej regulacji układu nerwowego. Spokojny rytm praktyki aktywuje część odpowiedzialną za odpoczynek, regenerację i poczucie bezpieczeństwa. Dzięki temu ciało przechodzi z trybu „działania” w tryb „odpuszczania”, a oddech staje się tu najważniejszym narzędziem.

To praktyka dostępna dla każdego zarówno dla osób początkujących, przemęczonych, jak i dla osób ćwiczących intensywnie. Yin nie wymaga siły ani doświadczenia. Wymaga jedynie gotowości, by zatrzymać się i posłuchać siebie.

Anna Pawlus
Nauczyciel jogi RYT-200 rejestrowany w Yoga Alliance, dyplomowany naturopata, masażysta Shiatsu, dźwiękiem oraz bańką chińską, filolog i muzyk. Ukończyła certyfikowany kurs trenera jogi w stylach hatha i vinyasa oraz cykl kontynuacyjny z zakresu jogi regeneracyjnej. W latach 2017-2020 uczęszczała do Studium Edukacji Ekologicznej we Wrocławiu gdzie zgłębiała medycynę chińską, hatha jogę, tai chi, shiatsu, sanskryt, feng shui, filozofię i anatomię, psychologię społeczną, radiestezję i inne. Posiada szeroką wiedzę z zakresu litoterapii, ukończyła szereg kursów związanych z terapiami naturalnymi takie jak hipnoza, aromaterapia, akupresura, metoda Silvy, bańka chińska, Shiatsu terapeutyczne, litoterapia czy masaż ayurvedyjski. W roku 2011 ukończyła studia na Uniwersytecie Opolskim z tytuem magistra filologii angielskiej. W roku 2015 ukończyła naukę w Niepublicznej Szkole Jazzu i Muzyki Rozrywkowej na kierunku wokalistka.

Warunki udziału:
- zapisy wyłącznie przez strefę zajęć
- opłaty należy wnoscić do 12 każdego miesiąca na konto DK:
PKO Bank Polski S.A. nr 27 1020 2472 0000 6302 0499 0802
- regularna obecność na zajęciacj